Testosteron
Przejdź do nawigacji
Przejdź do wyszukiwania
- Sen minimum 8h
- Trening siłowy z dużymi ciężarami
- Ekspozycja na zimno
- Lodowe okłady na jądra
- Ekspozycja skóry na światło słoneczne
- Tłuste jedzenie odzwierzęce
- Oszczędzanie nasienia
- Schudnięcie